Un plan impreso por etapa: sin que tengas que ser una mamá más estricta, sin apps que instalar y sin suscripción.
Sí, quiero saber qué hacer esta noche
Cinco, seis veces por noche. Y por la mañana, otra vez.
Tu bebé cambió de etapa y el método se quedó viejo.
Cada video dice algo distinto y ninguno sabe cuántos meses tiene el tuyo.
Y a la culpa se suma el cansancio de seguir sin dormir.
Ahora sabes qué etapa está pasando y por qué lo de antes dejó de servir.
Qué hacer, qué decir y qué no hacer, en una sola hoja.
El ajuste más pequeño que mueva algo, y nada más.
Sabes cómo se ve y qué ajustar.
Cada ajuste se hace contigo al lado.
El registro te lo muestra por escrito.
Tu bebé no se malacostumbró, y tú no lo echaste a perder. Su sueño cambia de forma cada pocos meses —alrededor de los 4, de los 8 a los 11, de los 12 y de los 18 meses, y de los 2 años—, y el truco que te funcionó el mes pasado deja de funcionar porque la etapa cambió, no porque hayas fallado.
La solución no es un método más fuerte. Es saber en qué etapa está hoy y hacer solo el ajuste que esa etapa pide.
Cada etapa es una constelación, y en cada una hay una sola estrella que se mueve: el Ajuste Mínimo de esa etapa.
Su sueño todavía no tiene ritmo propio.
Ajuste mínimoLuz y ruido de día; penumbra y calma de noche.
Se despierta entre un ciclo y otro y pide ayuda para volver a dormirse.
Ajuste mínimoEl mismo gesto antes de dormir, cada noche.
Llega el apego: se agarra a ti a la hora de dormir.
Ajuste mínimoUna despedida corta y siempre igual.
Lo que pasa de día se nota de noche.
Ajuste mínimoRevisa primero la siesta, después la noche.
Prueba hasta dónde llegas, y salen las muelas.
Ajuste mínimoDos opciones para elegir antes de dormir.
La cama se vuelve un lugar para negociar.
Ajuste mínimoUn ritual de 3 pasos, siempre en el mismo orden.
Las edades son orientativas: cada bebé llega a su ritmo. Esto es solo una pista de lo que trae cada ficha.
Recibes el PDF al terminar el pago. Imprímelo o ábrelo en el celular.
Un test de 2 minutos te dice en cuál de las 6 etapas está y cómo se duerme: con el pecho, el biberón, en brazos, con el chupete o con tu presencia.
Abres la de su edad, haces solo el ajuste de esa etapa y anotas cómo fue. Sin dejarlo llorar.
Aún no distingue el día de la noche. Su ajuste: luz y ruido de día, penumbra y calma de noche. En esta etapa el plan no busca cambiar su sueño, solo armar una rutina suave.
Su sueño se vuelve más ligero y se despierta entre un ciclo y otro. Su ajuste: el mismo gesto antes de dormir, cada noche.
Quiere tu cercanía y le cuesta soltarte. Su ajuste: una despedida corta y siempre igual.
Camina y la siesta empieza a cambiar. Su ajuste: revisa primero la siesta, después la noche.
Llegan el «no» y los límites. Su ajuste: dos opciones para elegir antes de dormir.
Imagina, tiene miedos y pide «un ratito más». Su ajuste: un ritual de 3 pasos, siempre en el mismo orden.
Cada página está pensada para tenerla a mano de madrugada: poco texto, un solo camino y espacio para anotar.
«Si de día no duerme, de noche menos.» Una tabla por edad, de una página, con ventanas de vigilia y siestas, para que el día ayude a la noche y no la pelee.
Valor
«Ya lo logré y llegó un viaje, un resfriado o los dientes y volvió todo.» Un protocolo corto para retomar el ritmo sin empezar de cero.
Valor
Conversaciones recreadas a modo de ejemplo. Los nombres son ilustrativos.
| Las 6 Etapas del Sueño: el plan por edad | $649 MXN |
| Regalo 1 · Siestas que sostienen la noche | $189 MXN |
| Regalo 2 · Regreso a la calma | $139 MXN |
| Valor total | $977 MXN |
Los dos regalos acompañan a Las 6 Etapas del Sueño durante el lanzamiento. Cuando termine, el plan sigue igual; los regalos se retiran.
Asesora de sueño infantil. Escribió Las 6 Etapas del Sueño pensando en la mamá que, a las 3 de la mañana, no tiene cabeza para buscar nada.
Habla con cercanía: sin diagnósticos, sin sermones y sin dejarte sola con la ficha.
Anota cómo va cada noche en el registro. Si en 10 días sientes que no te sirvió, escríbenos y te devolvemos todo tu dinero, sin preguntas. Los PDFs se quedan contigo.
No. El Ajuste Mínimo cambia una sola cosa por noche y nunca pide dejarlo solo llorando. Si tu bebé llora un poco al cambiar algo, la ficha te dice cómo acompañarlo.
Porque casi todos los métodos son una receta única. Aquí hay una ficha por etapa y un protocolo para cuando llega un viaje, una enfermedad o los dientes (el regalo «Regreso a la calma»).
Sí. El test de la Parte 1 ubica la muleta de tu bebé y la ficha dice cómo aplicar el ajuste según tu caso.
Por eso es una ficha por noche y no un curso. Abres la de la edad de tu bebé, haces un solo ajuste y listo.
No. Es una guía de acompañamiento para el sueño de todos los días, no un diagnóstico. Si tu bebé tiene reflujo, cólicos fuertes o cualquier señal que te preocupe, consulta primero a tu pediatra.
De 0 a 3 años, con una ficha por etapa. Para recién nacidos de 0 a 3 meses el plan no busca cambiar nada del sueño, solo armar una rutina suave.
No. Pagas una vez, no hay app, no hay cuenta y no hay renovación.
En el momento: descargas los PDFs al terminar el pago.
Lo gratis te da consejos sueltos y nadie sabe la edad de tu bebé. Aquí tienes un camino ordenado por edad, fichas listas para imprimir y una garantía de 10 días.
Sueño seguro: acuesta siempre a tu bebé boca arriba y en una cuna sin objetos sueltos. Esta guía no sustituye el consejo de tu pediatra.
Abre la ficha de su edad, haz un solo ajuste y anota cómo fue. Lo demás llega noche a noche.
Sí, quiero saber qué hacer esta noche